أشارت الدراسات إلى أن هناك الكثير من الطرق لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على اللياقة البدنية، من دون ممارسة الكثير من الجهد بالتمارين الرياضية. وفيما يلي أهم الطرق التي ستساعدك على التخلص من الوزن من دون جهد مضاعف: الحمام البارد وجد الباحثون دليلًا على أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة، يُمكن أن …
أكمل القراءة »