أرشيف الوسم : علامات الشيخوخة

تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية معيّنة، مثل السيلينيوم، الزنك، الأوميغا 3 والفيتامينات A، C، E، تساعد على حماية البشرة من الجفاف، وفقدان المرونة، وأضرار الأكسدة والشمس. تعرّف إلى أفضل الأطعمة لصحة البشرة: 1- الفراولة: غنية بالعناصر التي تعزز صحة البشرة مثل فيتامين C، الأنثوسيانين، الأحماض الفينولية والفلافونويدات. ويعتبر فيتامين …

أكمل القراءة »