الجريدة ـ لبنان
تشمل بعض الأعراض المُرعبة لنوبة الهلع، فرط التنفس وآلام الصدر والتعرّق وسرعة ضربات القلب. ويقول العديد من المصابين إنهم على وشك الموت، أو هم يصابون بنوبة قلبية أو “يجنون”، بينما يقول آخرون إنهم يشعرون بأنهم فقدوا السيطرة على أجسادهم. طريقة 4:6 في حين أن تلقي إرشادات مثل “أخذ نفس عميق” …
أكمل القراءة »كيف نتصرف عندما نصاب بنوبات الهلع؟
