أرشيف الوسم : تمرين صيني

كشفت دراسة جديدة عن تمرين صيني تقليدي يُسمّى Shuai Shou Gong يحسّن مرونة الجسم وصحته بمجرد “تأرجح الذراع” ثلاث مرات في الأسبوع، بحسب ما جاء في مجلة National library of medicine. ولفت البروفيسور نيل روبرتس، من جامعة Edinburgh، أن هذا التمرين السّهل والذي يمكن تعلّمه بسهولة يحرّك كامل الجسم ويحسّن …

أكمل القراءة »