أرشيف الوسم : امساك

لعل المتعارف عليه وفق ما يتم تداوله من معلومات بحثية، هو أن الحميات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات حميات ضارة ونظيرتها الغنية بالبروتين حميات نافعة. والفكرة هي أن الإكثار من البروتين في الأكل قد يحد من الشهية ويزيد الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من تناول السعرات. ونوَّه باحثون بالإطار ذاته أن الحميات الغنية …

يُعد الإمساك واحدًا من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا، والذي يسبب آلامًا في المعدة وانتفاخًا وشعورًا بالضيق. وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الإمساك: النظام الغذائي غير السليم. توقيت الوجبات غير المنتظم. نمط الحياة غير المستقر. النوم المضطرب. الضغط النفسي. وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع الفاكهة التي تساعد …