كشفت دراسة جديدة، عن عوارض خطيرة يواجهها نحو 1 من كل 10 أشخاص، يعملون بانتظام في نوبات ليلية. وقام فريق من الباحثين من هولندا وبلجيكا، بجمع بيانات العمل والنوم، من 37662 فردًا، وتقسيمهم إلى مجموعات بناءً على جدول عملهم ليلًا أو نهارًا. وتم تقسيم 6 فئات شائعة لإضطرابات النوم في …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : المساء
هذا هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة وحرق الدهون
يحاول الباحثون بشكل دائم فهم ما إذا كان هناك وقت مناسب للجميع لممارسة الرياضة البدنية، للوصول إلى نتائج مرضية. في هذا الشأن، كشفت دراسة جديدة أنها توصلت إلى إجابة جزئية، ومن الممكن الآن تحديد أي ساعة من الساعات تحرق المزيد من الدهون. ووجدت أن الناس الذين يزورون الصالة الرياضية في …
أكمل القراءة »