تظهر تجاعيد النوم عادةً نتيجة الضغط الكبير الذي يتعرّض له الوجه أثناء النوم على الوسادة، وهي تجاعيد مؤقتة تختفي بعد وقتٍ قصير إلا أنّها قد تتحول إلى تجاعيد دائمة مع التقدم في السّن. وتؤدي العديد من العوامل إلى ظهور هذه التجاعيد مثل التدخين والتعرّض لأشعة الشمس وتعابير الوجه المتكررة مثل …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الكولاجين
هل يمكن للطعام ترطيب البشرة؟
يمكن الحصول على بشرة صحية مشرقة وخالية من المشكلات عبر استهلاك بعض الأطعمة الصحية والمتنوعة. وفي حالة البشرة الجافة، فقد يبدو أنه لا توجد كمية كافية أبدا من المرطبات التي يمكنها أن تساعد في بقاء الجلد ناعما ورطبا، ولكنه يعني أنه يجب إعادة النظر في النظام الغذائي المُتبع. 1- الأفوكادو …
أكمل القراءة »5 أطعمة غنية بالكولاجين لبشرة نضرة
كشف الدكتور ديف رايلي، كبير العلماء في Absolute Collagen، أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد على البقاء أصغر سنا لفترة أطول. وأوضح أن الأطعمة الغنية بنوع من البروتين، المعروف باسم الكولاجين، تساعد في الحفاظ على الجلد قويا ومشدودا. ويعد الكولاجين مكونا رئيسيا في الأربطة والأنسجة الضامة، وهو …
أكمل القراءة »تساقط الشعر بين الطبيعي وغير الطبيعي!
كشفت طبيبة الأمراض الجلدية “ليندسي زوبريتسكي” عن كمية الشعر الطبيعية التي يمكن أن تفقدها المرأة قبل أن يشير ذلك إلى أنها تعاني من مشكلة. شرحت زوبريتسكي أنه “من الطبيعي أن تفقد المرأة ما بين 100 إلى 200 شعرة كل يوم، وقامت بقياس تساقط الشعر بدرجات مختلفة”. وأشارت زوبريتسكي إلى أن …
أكمل القراءة »كيف يساهم النظام الغذائي بالمحافظة على البشرة؟
مع ظهور التجاعيد والترهل والشيب المرتبط بالتقدم في العمر، يسعى كثيرون للحفاظ على المظهر الشبابي من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يلعب دورا فعالا لا غنى عنه. وكشف ديف رايلي، كبير العلماء في شركة “أبسلوت كولاجين” أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد على البقاء أصغر سنا لفترة …
أكمل القراءة »ماذا لو توقفت عن أكل السكر لمدة 30 يوم؟
يُعد السكر واحد من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو مصدر أساسي للطاقة، فعندما يدخل إلى الجسم يتحول إلى كلوكوز الذي يمتصه الدم ويزيد الإنتاجية. ويُساهم في تحسين المزاج من خلال رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يعطي شعوراً بالسعادة. ولكن يؤدي السكر أيضاً إلى أمراض في القلب والكبد، …
أكمل القراءة »كيف يؤثر السمسم على صحة الإنسان؟
أكدت دراسات كثيرة أن لحبات السمسم فوائد لا تحصى لصحة جسم الإنسان، إضافة رائعة للنظام الغذائي وفي كل الفصول. وأشارت طبيبة التغذية فيرا متى، إلى أن “فوائد الحبات الصغيرة لا تعد، وإن رشة واحدة على وجباتنا لها أن تنهي نقص الكالسيوم في الجسم، وخصوصا وأنها تحوي كمية لا يستهان بها …
أكمل القراءة »السر يكمن خلف الكولاجين.. كيف تحافظ عليه؟
يعتبر الكولاجين أساس بنية الجلد المرنة الذي يملأ الفراغات بين الخلايا، أي يمكن إبطاء شيخوخة الجلد أو وقفها، بوقف تدمير الكولاجين وزيادة إنتاجه. وكشف أخصائيا الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا، في حديثٍ تلفزيوني، سبب انخفاض إنتاج الكولاجين وكيف يمكن تجاوز ذلك. وأضاف الأخصئيان، أنه يجب تذكر العوامل التي تؤثر في …
أكمل القراءة »