كشفت دراسة جديدة عن عادة يمارسها البعض أثناء النهار، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتحافظ على الدماغ “شابا”. وبحسب الدراسة، يمكن للناس تقليل فرص الإصابة بالخرف، عن طريق تقليل معدل تقلص دماغهم من خلال أخذ قيلولة منتظمة أثناء النهار. وأخذ قيلولة أثناء النهار ممارسة شائعة بين العديد من …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : القيلولة
تحذير.. القيلولة الطويلة قد تؤدي إلى عدم إنتظام دقات القلب
اكتشف الخبراء أن قيلولة لمدة 30 دقيقة كل يوم قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب والإصابة بالرجفان الأذيني – وهو حالة قلبية تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، وغالبًا ما تكون سريعة بشكل غير طبيعي، ويصيب أكثر من 40 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويتعرض المصابون به …
أكمل القراءة »فوائد كثيرة لـ “القيلولة”.. وقاية من النوبة القلبية
يتراوح طول القيلولة التي تعيد النشاط إلى الجسم بين 20 و25 دقيقة، والمهم أن تصل إلى الغفوة والنوم بضع دقائق،ويُنصح بأن تبدأ قبل الثانية ظهراً. ووفق دراسة شملت أكثر من 3600 شخص، لوحظ أن الذين نالوا قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع أقل عرضةً للإصابة بالنوبة القلبية،والسكتة الدماغية،مقارنة مع الذين …
أكمل القراءة »