أرشيف الوسم : الصحة

هناك العديد من الخطوات التي تساعد في حماية أوعيتك الدموية، وأولها تجنب التبغ والإقلاع عن التدخين، لكن هناك خطوات أخرى، خاصة تلك المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة العقلية، يمكن أن تساعد أيضا في تحسين صحة قلبك، فما أبرزها؟. اتباع نظام غذائي “متوازن” ربطت الأبحاث التي أجريت في “مجلة الكلية …

يقترح العلماء أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، يمكن أن يكون خطوة ذكية في الاتجاه الصحيح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على اللياقة البدنية. ويقال إن الأحذية العالية تقوي عضلة الساق والكاحلين، ويمكن للرجال الاستفادة منها أيضًا إذا كانوا شجعانًا بما يكفي لارتدائها. ولفت الخبير الأميركي البروفسور غريغوري ساويكي، إلى أن …

يجتمع الأهل والأصدقاء في عيد الفطر، لتبادل التهاني بعد شهر رمضان المبارك. ومع ذلك، يمكن أن تتحول هذه الاحتفالات إلى مصدر للإفراط في تناول الطعام والشراب، ما قد يؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوب فيها. في هذه السطور، سنقدم مجموعة من النصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي. الاعتدال في الأكل: سر …

 تشهد معدلات الإصابة بسرطان البروستات زيادة كبيرة في السنوات المقبلة في مختلف أنحاء العالم، وخصوصاً في البلدان الأقل ثراء، وفقاً لما أظهرته دراسة منشورة في مجلة “ذي لانسيت” فسّرت هذا الاتجاه بالشيخوخة المتوقعة للسكان. واستنتج معدّو الدراسة  أن “العدد السنوي للحالات الجديدة الذي بلغ 1,4 مليون عام 2020 سيتضاعف في …

إعتبر استشاري الأمراض الصدرية والتنفسية محمد حسن الطراونة، وهو أردني الجنسية، أن “الحرب التي يشنها جيش العدو الصهيوني على قطاع غزة، باتت تهدد بانتشار مرض السل في مختلف أنحاء المنطقة العربية”. وقال الطراونة إن “السل من أكثر الأمراض المعدية في العالم، وبالرغم من أنه سابق لأوانه إجراء تقييم دقيق للعواقب …

يلجأ الكثير إلى المكملات الغذائية في السعي وراء الحصول على صحة جيدة، إلا أن أنواع معينة منها قد تهدد صحة الكلى في حال تم الإفراط في تناولها. ليجب روحي الحذر من المكملات الغذائية إذا كان الشخص يعاني من مشاكل سابقة في الكلى. قالت خبيرة الصحة كروتيكا نانافاتي: الجرعات عالية من …

أشار الخبراء إلى أن “الأشخاص الذّين ينامون على بطنهم هم الأكثر عرضة للإصابة بالعديد من المضاعفات الصحيّة”. وأكّد الطبيب الأميركي المختص في جراحة العظام طوني نالدا، أن “النوم في هذه الوضعية قد يُفاقم الأوجاع في منطقة الرقبة والظهر لدى الأشخاص الذّين يعانون منها أساسا”. كما وتؤدي هذه الوضعية إلى حدوث …

أعلن مسؤولون في قطاع الصحة في غزة أن “20 فلسطينيا استشهدوا في غارات جوية إسرائيلية على رفح ووسط القطاع في الساعات الأولى من صباح اليوم”. وقال المسؤولون إن “14 شخصا استشهدوا وأصيب عشرات في ضربات أصابت منازل في مدينة رفح في جنوب غزة، بالقرب من الحدود المصرية، حيث لجأ أكثر …

يسعى الصائمون  في رمضان إلى العثور على أطعمة تمدّهم بالطاقة، وتعوض فقدانهم للعناصر الغذائية خلال فترة الصيام الطويلة. في هذا السياق، هناك قائمة بأطعمة يجب تضمينها في وجبة الإفطار، لتحقيق توازن غذائي وتعزيز الطاقة والصحة. التمر: يحتوي التمر على سكريات طبيعية وألياف تساعد في تحفيز عملية الهضم. ويمكن تناوله كوجبة خفيفة قبل الإفطار لتعويض طاقة …

حذّرت دراسة بريطانية من التأثير السلبي لبيضة الشوكولا الخاصة بالمناسبة، مع إقتراب عيد الفصح. وقالت الدكتورة كلير ميريفيلد إن “تناول بيضة عيد الفصح، أو حتى نصف بيضة، كل يوم خلال فترة الأعياد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب ارتفاع نسبة السكر والدهون”. واشارت إلى أن “البيضة ذات السعر المنخفض …