أرشيف الوسم : السهر

أصبح السهر جزءًا من نمط حياة العديد من الأشخاص، ولكن الدراسات الحديثة تبرز المخاطر الصحية المرتبطة بهذه العادة. وفقًا لأبحاث جديدة، فإن السهر المفرط يمكن أن يكون له آثار سلبية كبيرة على الصحة العامة. كشفت الأبحاث أن قلة النوم بسبب السهر تؤدي إلى ضعف الأداء العقلي، بما في ذلك انخفاض …

أعلن رئيس نقابة أصحاب المطاعم والمقاهي والملاهي والباتيسري في لبنان طوني الرامي أن “قطاع المطاعم والسهر في سنة 2024 شهد نموًا بنسبة 15.3% عن سنة 2023، وإرتفع عدد المؤسسات المطعمية النظامية من 722 سنة الـ2023 ووصل في الـ2024 إلى 810 في 11 منطقة سياحية أساسية في بيروت وهي: بدارو- بليس- …

تُعتبر ساعات النوم المبكر أساسية لتحسين الصحة العامة وزيادة جودة الحياة، وفقاً لأحدث الدراسات العلمية في مجال النوم والصحة. النوم المبكر، الذي يبدأ عادةً قبل الساعة الـ10 مساءً، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الجوانب الجسدية والعقلية والعاطفية للحياة. ينصح الأطباء بالنوم مبكراً لأنه يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، …

توصل بحث جديد إلى أن كونك “بومة ليلية” أمر سيء لصحتك العقلية. الذهاب إلى السرير بحلول الساعة الواحدة صباحًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض عقلية وسلوكية مثل الاكتئاب والقلق، وفقًا لدراسة نشرت الشهر الفائت في مجلة أبحاث الطب النفسي. وقارن الباحثون توقيت النوم المفضل، المعروف باسم النمط الزمني، …

عشية ليلة رأس السنة، وزعت عناصر من مختلف قطعات قوى الأمن الداخلي، منشورات توعويّة على المواطنين وداخل المطاعم وأماكن السهر ضمن حملة “ما تشرب وتسوق” في منطقتي جبيل والبترون.

عدّد خبراء صحة نصائح تساعد الرجال على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات نسردها فيما يلي: تمارين العقل قد يبدو العقل عضوا جامدا لا يتحرك، لكنه يستفيد كثيرا من التمارين الذهنية، التي تبقيك يقظا وتحافظ على صحة العقل، مثل تعلم أشياء جديدة، مثل تعلم لغة جديدة أو تعلم الطرق في …

ليست إطالة السهر عاملا يجعل من لا ينامون ليلا عرضة لخطر الوفاة في سن أصغر ممن يأوون إلى الفراش بلا تأخير ويستيقظون باكرا، ما لم يكن محبّو الليل يقضون أمسياتهم في التدخين وشرب الكحول، بحسب دراسة نشرت الجمعة. وسبق لدراسة استندت إلى بيانات نحو نصف مليون من سكان المملكة المتحدة …

“الصباح هو ما يميز اليوم كله”، “من الأفضل الاستيقاظ مبكرًا والنوم مبكرًا”. يعرف الجميع تقريبًا هذه القواعد، لكن الحقيقة هي أنه في الواقع لا يمكن العيش بهذه الطريقة، أظن أن هناك الكثير من الناس بينكم لا يستطيعون النوم في وقت مبكر من المساء ويواجهون صعوبة في النهوض من الفراش في …