للمشي اليومي فوائد تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، بغضّ النظر عن عمره. 1-زيادة الأفكار الإبداعية الأفكار الإبداعية تأتي للإنسان بشكلٍ أكبر عندما يمشي مقارنة بالجلوس، حيث يتأثر الأداء المتعلق بالتفكير بشكل عام عند حصول نشاط بدني. 2-تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية يقلل المشي من خطر الإصابة بالسكتة …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : السكتة الدماغية
تحذير من جرعة البطيخ الزائدة!
تبحث سلسلة جديدة من دراسات الحالة كيف يمكن أن يتسبب تناول البطيخ بمشاكل تهدد الحياة، على الرغم من أنها فاكهة منعشة في الطقس الحار ويصل محتواها من الماء إلى 92%. بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Annals of Internal Medicine، حددت مجموعة من ثلاث دراسات حالة مشكلة …
أكمل القراءة »ما هو العصير الذي يحمي القلب؟
أظهرت دراسة حديثة أنّ “شرب كوبين من عصير الكرز الحامض يوميًا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية”. وأوضح الباحثون أنّ عصير الكرز غني بمركبات نباتية صحية تسمى “البوليفينول”، والتي تُساهم في خفض ضغط الدم، والكوليسترول، وتحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. وتبين أن عصير الكرز يُخفض …
أكمل القراءة »دراسة تكشف عن كيفية النجاة من “الموت المبكر”!
تشير دراسة جديدة إلى أن المشي ما يصل إلى 10 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة حتى لو كان الناس يقضون معظم يومهم جالسين. وقد وجد الخبراء في السابق أن الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس، سواء على مكاتبهم أو لمشاهدة التلفزيون، هم أكثر …
أكمل القراءة »“مسكنات الأوجاع” ترفع ضغط الدم!
يمكن تخفيف المشاكل الشائعة مثل الصداع وآلام الظهر وارتفاع درجات الحرارة، عن طريق تناول حبوب مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، وفي حين أن هذه الأدوية آمنة للاستخدام بشكل مؤقت، فقد أظهرت الأبحاث أن هناك مخاطر عند تناولها بانتظام. ووجدت دراسة أجريت في جامعة إدنبرة، أن استخدام الباراسيتامول على المدى الطويل يمكن أن …
أكمل القراءة »حقنة لتخفيف الوزن تساعد على التخلص من إدمان المخدرات؟
أظهرت الأبحاث أن “عقار ساكسيندا الشهير لتخفيف الوزن يساعد المدمنين على التخلص من المخدرات والتدخين، ويمكنه أيضا تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية وربما الحماية من الخرف”. وأشارت إلى أن الحقنة قد “تسحق الإدمان على المخدرات بنفس الطريقة التي توقف بها الرغبة في تناول الطعام”. ووجدت الاختبارات التي …
أكمل القراءة »تناول البندورة يمنع إرتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة حديثة عن فائدة جديدة للإنسان، في حال إقدامه على تناول البندورة بشكل دوري ومنتظم. ونشرت المجلة العلمية الأوروبية لعلوم الوقاية تفاصيل الدراسة المنشورة التي أكدت على أن تناول البندورة أو المنتجات التي تحتوي عليها يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وبحسب الدراسة، اكتشف أحد …
أكمل القراءة »ما هي الأوقات الأنسب لتناول الطعام وتقليل خطر النوبات القلبية؟
كشفت دراسة جديدة أنه يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، عن طريق إجراء تغييرات على عاداتهم، بما في ذلك وقت تناول وجباتهم. وكثيرًا ما أكد العلماء أن نمط الحياة الحديث أدى إلى عادات غذائية سيئة معينة، مثل تناول العشاء في وقت متأخر أو تخطي وجبة الإفطار، …
أكمل القراءة »هل من علاقة بين فصيلة الدم والإصابة بالسكتة الدماغية؟
أظهرت الأبحاث أن الذين لديهم إحدى فصيلة الدم A هم الأكثر ميلاً للإصابة بسكتة دماغية، قبل سن الستين مقارنة بالذين لديهم فصائل دم أخرى. وتصف فصائل الدم المجموعة الغنية من المواد الكيميائية، المعروضة على سطح خلايا الدم الحمراء. وهناك أربعة فصائل رئيسية من الدم: A وB وAB وO. تعتمد فصيلة …
أكمل القراءة »تحذير.. البرد يؤدي إلى أمراض القلب!
هل شعرت بالدوار بعد صعود السلم؟ هل أحسست بالضعف أو نفدت طاقتك بعد وقت أقل مما كنت معتاد عليه؟ إذا حدث ذلك في أشهر كانون الأول أو كانون الثاني أو شباط، فقد يكون ذلك بسبب مشكلات تتعلق بالقلب تظهر بشكل أكبر في فصل الشتاء. وتحذر بعض الدراسات من أن خطر …
أكمل القراءة »