لو أنك ممن يعانون من مشكلة القولون العصبي، ففي الغالب تدركين مدى صعوبة الأعراض التي تصاحبه، ومنها التقلصات، الانتفاخات، الإسهال وفي بعض الأحيان الإمساك. لكن لحسن الحظ أن هناك دائما بعض الطرق التي يمكن أن تفيد في منع تدهور الأعراض، وفق ما أكدته الدكتورة آمي لي، خبيرة واختصاصية التغذية، التي …
أكمل القراءة »