أرشيف الوسم : الجلوس

تشير دراسة جديدة إلى أن المشي ما يصل إلى 10 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة حتى لو كان الناس يقضون معظم يومهم جالسين. وقد وجد الخبراء في السابق أن الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس، سواء على مكاتبهم أو لمشاهدة التلفزيون، هم أكثر …

توجد أسباب عدة وراء الألم الذي يصيب مؤخرة الرأس، ويعد من مصادر الضيق والإزعاج الذي يشكو منه الكثيرون. ومن ضمن هذه الأسباب التعرض لإصابات جسدية، أو الإصابة بانزلاق غضروفي أو الإصابة بورم في الدماغ، وكلها أمور تستوجب الانتباه واليقظة التامة. ونبّه باحثون بهذا الخصوص إلى أن ألم مؤخرة الرأس قد …

لتقليل الآثار الصحية الضارة للجلوس، قم بالمشي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة، هذه هي النتيجة الرئيسية لدراسة جديدة نشرها باحثون في مجلة Medicine & Science in Sports & Exercise. وطلب الباحثون من 11 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر وكبار السن الجلوس في المختبر لمدة 8 ساعات – وهو …