أرشيف الوسم : التعب

حذّرت الطبيبة العامة، الدكتورة ميلي رايزادا، من أن الشعور المستمر بالتعب لعدة أسابيع قد يكون مؤشراً على الإصابة بمتلازمة التعب المزمن (CFS)، المعروفة أيضاً باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي. وأوضحت رايزادا أن هذه المتلازمة قد تتسبب في صعوبة التفكير والتركيز، إلى جانب اضطرابات النوم وضعف الذاكرة. كما أشارت إلى أن …

لطالما سمعنا عن النجاح في صوره البراقة: تحقيق الأحلام، الشعور بالإنجاز، والوصول إلى قمة الطموح. تُروى لنا قصص عن رجال ونساء تجاوزوا التحديات ليصلوا إلى المجد، لكن نادرًا ما يتحدث أحد عن الوجه الآخر لهذه الرحلة. فالنجاح ليس مجرد تتويج بالإنجازات، بل هو طريق طويل مليء بالتضحيات، الإحباطات، والضغوط التي …

يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع بعض التغييرات لإعداد …

يمكن أن يفاقم النظام الغذائي من حدة نوبات الصداع النصفي، حيث يوجد فاكهة شائعة قد تزيد من آلامك، من دون أن تدرك ذلك. يُعد الصداع النصفي من الحالات المرهقة التي تؤثر على حياة العديد من الأشخاص، وغالباً ما يتسبب في صداع شديد على جانب واحد من الرأس، مصحوباً بأعراض إضافية، …

كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لتحسين مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، بغض النظر عن السبب الكامن …

افتتحت النجمة اللبنانية إليسا الخميس، حفلات مهرجان “أعياد بيروت” في واجهة العاصمة البحرية، حيث قدّمت حفلاً غنائياً ضخماً بحضور جماهيري حاشد. وقالت: “بيروت هي قلبي ولبنان هو النبض اللي بتنفسه.. أنا اليوم أكون موجودة بعد 4 سنين انقطاع يمكن أكتر مرة بخاف أطلع على المسرح”. وأدّت إليسا مجموعة من أبرز أغانيها الجديدة …

درس الخبراء تأثير القهوة المثلجة والساخنة على صحة ومزاج الإنسان لمقارنة النتائج واكتشاف أي منهما الأكثر فائدة. وفي التفاصيل، قال اختصاصي القلب ماجد باسط إن القهوة الساخنة قد تحتوي على مواد مغذية مقاومة للأمراض أكثر من القهوة المثلجة. وثبت أن الرائحة القوية لفنجان القهوة الساخنة يعمل على تحسين الحالة المزاجية، …

تعتبر قهوة الصباح جزءاً أساسياً من الروتين اليومي لكثير من الناس. ويمتص الجهاز الهضمي الكافيين، خلال العشر دقائق الأولى، ويبدأ بالظهور في الدم بعد 10 دقائق أيضاً. تزداد طاقة الإنسان بمجرد امتصاص الكافيين، حيث يمنع الكافيين الجسم من التفاعل مع الأدينوزين، المادة الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالتعب. يرتفع ضغط الدم …

أكدت الدكتورة ناتاليا فوروشيلوفا، أخصائية طب وجراحة العيون، أن نظارات الكمبيوتر تحمي العيون من الأشعة الزرقاء وتخفف من التوتر، وتحمي البصر. وأضافت: “تستخدم في هذه النظارات عدسات خاصة مطلية بطلاء خاص يحمي العين من الأشعة الزرقاء، التي لها قدرة عالية على اختراق الأنسجة، وبالتالي الوصول إلى شبكية العين، وتسبب فيها …

اعتبر خبير النوم وإيقاع الساعة البيولوجية البروفيسور راسل فوستر، أن النوم لساعات إضافية في العطلة لا يعوض ديون النوم المتراكمة خلال الأسبوع. وتظهر مجموعة من الدراسات، أنه حتى النوم لمدة 10 ساعات في الليلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، لن يعيد القدرة الإدراكية إلى سرعتها، لا بل قد يؤدي ذلك إلى …