أرشيف الوسم : البيض المخفوق

أثبتت الدراسة أن تناول البيض مرة واحدة يومياً، يعزز صحة الجسم بشكل كبير ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ووجدت نتائج دراسة واسعة النطاق أجريت في الصين على مدى تسع سنوات أن الأشخاص الذين يتناولون ما يصل إلى بيضة واحدة يومياً، كان لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. …

أعاد مستخدمو “تيك توك” نشر خطة “30 30 30” للأميركي تيم فيريس الخبير في أسلوب الحياة وقالوا إنها أدت لخسارة ما يصل إلى 45 كيلو غرام من وزنهم. وتقوم الخطة على وجبة إفطار تحتوي على 30 غراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة من الاستيقاظ، وبعد ذلك، يجب القيام بتمارين …