أرشيف الوسم : الامهات

تتحمل الأم الكثير من المسؤوليات التي تشعرها بالضغط النفسي والإرهاق الشديد، في بعض الأحيان يكون الحل هو ترتيب الأولويات، وعدم التشبث بالمثالية،  إذا كنتِ تعانين من الضغوط والإرهاق الشديد بسبب كثرة التزاماتك ومسؤولياتك، فالتغييرات التالية يمكن أن تخفف عنكِ الضغوط والإرهاق. 1- وظيفتك لا يمكنكِ التخلي عن العمل، ولكن قد …

إذا كنتِ أماً عاملة وتشعرين بالتوتر نتيجة محاولتك التوفيق بين وظيفتك وأطفالك، فمن المحتمل أنك لست وحدك في هذا الشعور،ذلك أن الأمهات العاملات يشعرن بالذنب أكثر من الآباء بفضل”القوالب النمطية الجنسانية الداخلية”، وفقا لدراسة جديدة. وقد طلب باحثون من جامعة توينتي في هولندا من 135 أماً و116 أباً تخيل وضع …