أرشيف الوسم : ارهاق

أوضحت الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش أخصائية الغدد الصماء أن التغذية الصحية هي أساس الحفاظ على الصحة والطاقة، لأن التفضيلات الغذائية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي والنوم والتوتر. وقالت: “تموت العادات القديمة بصعوبة، سواء كان ذلك اشتهاء الوجبات السريعة في حالة التوتر أو تخطي التدريب بسبب الانشغال لأنها مبادئ لها جذور عميقة …

يؤثر الطقس البارد علينا بطرق تتجاوز حدود الشعور بالبرد والانزعاج، إذ يمكن أن يُظهر ضعف الدورة الدموية بشكل أكثر وضوحاً. وبحسب الأبحاث، يحدث ضعف الدورة الدموية عندما يتداخل شيء ما مع تدفق الدم، مثل تراكم اللويحات أو جلطات الدم أو الأوعية الدموية الضيقة. وهذا التداخل يمكن أن يعيق وصول الأكسجين …

نشت صحيفة “التليغراف” البريطانية تقريراً، كشفت فيه أنه بمقدرونا تجاوز أي حالة قلق، مهما كانت مسبباتها بفضل الطعام الجيد. وأشارت في تقريرها، الى أن النظام الغذائي يلعب دوراً كبيراً، في تخفيف أعراض القلق المزعج، الذي يعاني منه الكثير. وأظهرت دراسة أجراها باحثون كنديون عام 2020، وجود صلة بين اتباع نظام …