كشفت مجموعة من الدراسات أن “فيتامين K2 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية بنسبة 9%”.
ومرض الشريان التاجي هو تضييق أو انسداد الشرايين التي تزود القلب بالدم، ويحصل انخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب بسبب تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين إلى الإصابة بمرض الشريان التاجي.
وفيتامين K2، هو مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الدم للتخثر ومساعدة الجروح على التئامها.
وأوضحت الدكتورة سارة بروير بالتعاون مع CuraLin وشبكة Healthspan، أن “هذا الفيتامين يمكنه المساعدة في خفض خطر أمراض القلب التاجية، لأنه ينشط بروتين (MGP) ويساعد على منع تراكم الكالسيوم في جدران الشرايين”.
ولا يعد K2 الفيتامين الوحيد الذي يمكن تناوله لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وأوصت بروير “بفيتامينات B وفيتامين D والمغنيسيوم وزيوت أوميغا 3 وأنزيم Q10 والأحماض الأمينية إل-أرجينين”، مشيرة إلى ان “هذه الفيتامينات والمكملات، تساعد على تحسين الدورة الدموية أو صحة القلب من خلال توسيع الشرايين”.
وإذا كان سبب ارتفاع ضغط الدم لديك هو ارتفاع الكوليسترول، توصي الدكتورة بروير باستخدام ستيرول النبات والستانول أو الأرضي شوكي.
وكشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن “هذه الحالة ناتجة عن تراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين حول القلب”.
ويمكن أن يعتمد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية على عدد من العوامل، بما في ذلك التدخين أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم، وما إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام أو هناك معاناة من مرض السكري.
ونصحت الهيئة بعدم التدخين، وبممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، وتقليل استهلاك المشروبات الكحولية، واستشارة الطبيب.