يعاني الناس من مختلف الأعمار والأجناس من مشاكل الغدة الدرقية. ويمكن أن تظهر هذه المشاكل على شكل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، كما تميل هذه المشاكل إلى أن تصبح أكثر تعقيدا بمرور الوقت، لذا فإن علاجها أمرا في غاية الأهمية.
ويقدم موقع “only my health”، وصفات لمشروبات تساعد في التخلص من السموم يمكن تجربتها بسهولة في المنزل.
– عصير الخيار:
يحتوي الخيار على نحو 70% من ماء، نظرا لكونه من الخضروات المرطبة بشكل طبيعي، ويعد تناوله بشكل منتظم مفيد لخفض مستويات الكوليسترول، وتوفير مناعة أفضل، ويساعد في إزالة السموم من الجسم، ويحمي من السرطان، وذلك لأن الخيار يساعد في تنظيف وإزالة السموم من الجسم، فمن المعروف أنه مفيد جدا في تحسين أداء الغدة الدرقية، إضافة إلى تغذية الكلى.
وينصح بتقشير الخيار وتقطيعه إلى مكعبات ووضعه في الخلاط مع القليل من الماء، ثم تصفيته، واستهلاكه بشكل منتظم.
-خليط الخضر والفاكهة
يعد عصير الجزر والتفاح والزنجبيل والكزبرة والليمون والخس، مليئة بالعناصر الغذائية مع خصائص إزالة السموم، وقد أثبت استهلاك العصير بشكل منتظم أنه مفيد جدا في تعزيز وظائف الغدة الدرقية، وذلك لأن هذه الخضروات غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A وC، يمكن أيضا استخدامها لمنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
ولتحضير هذا الخليط، اقطع نحو 4 جزرات، وتفاحة واحدة، وحفنة من الخس، ونصف بوصة من الزنجبيل و3 أغصان من الكزبرة، مع قليل من الماء، وضعهم في الخلاط ثم قم بتصفيته.
-عصير الكرفس
مصدر كبير لمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية مثل فيتامين A وC وK، وحمض الفوليك والبوتاسيوم. هذا الخضار منخفض الصوديوم يحوي العديد من الفوائد الصحية مثل دعم الهضم وتقليل الالتهاب وتعزيز الأداء الوظيفي للغدة الدرقية. ويعد هذا العصير مفيد جدا لتطهير السموم من نظام الغدة الدرقية، حيث تدعم هذه الخضار الورقية أيضا إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
ولتحضيره عليك تقطيع حفنة من الكرفس وأضفه إلى الخلاط، امزجه جيدا مع القليل من الماء حتى يتحول إلى عصير ناعم ثم صفي هذا المزيج المخلوط واستهلكه كل صباح.
-ماء الكركم
اكتسبت توابل “الجذر الذهبي” (الكركم) مؤخرا شعبية كبيرة بسبب فوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى، والغنية بمواد مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للفيروسات، ويقال أن استهلاك الكركم على أساس منتظم مفيد جدا للصحة، ويعد الكركم مفيد أيضا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية إلى علاج آلام المفاصل وإزالة السموم من الكبد. كما انه يعزز وظيفة الغدة الدرقية إلى جانب تقليل الالتهاب وتعزيز خصائص مضادات الأكسدة.
-عصير الليمون
كشفت دراسات سابقة أن الليمون مفيد في تعزيز أداء الغدة الدرقية، إضافة إلى أنه مصدر غني لفيتامين C، ومفيد في التخلص من السموم، وتقوية المناعة وموازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم، كما يساعد تناول مشروب الليمون في تنقية البشرة وإنقاص الوزن.