أرشيف الوسم : سبورت ميديسن

يساعد المشي بعد تناول الطعام في تصفية الذهن وترتيب الأفكار، فضلاً عن أنه يسهم في عملية الهضم. كذلك وجد العلماء أن المشي مدة 15 دقيقة بعد تناول أي وجبة غذائية يخفض مستويات السكر في الدم، ما يساعد في درء مضاعفات عدة ربما تتهدد صحتك من قبيل الإصابة بالنوع الثاني من …

أكمل القراءة »