أرشيف الوسم : التمر

أظهرت الأبحاث الحديثة أن التمر، أحد أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان، يحمل فوائد صحية متعددة تجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي. وفقًا لدراسات علمية، يتمتع التمر بخصائص غذائية مميزة بفضل محتواه الغني بالألياف، التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. كما يُعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات الأساسية …

يُعد السكر واحد من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو مصدر أساسي للطاقة، فعندما يدخل إلى الجسم يتحول إلى كلوكوز الذي يمتصه الدم ويزيد الإنتاجية. ويُساهم في تحسين المزاج من خلال رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يعطي شعوراً بالسعادة. ولكن يؤدي السكر أيضاً إلى أمراض في القلب والكبد، …

للجلاب فوائد عديدة خلال شهر رمضان، إذ يعتبر عنصرًا فعالا يستهدف أكثر من نشاط داخل الجسد. يتم تحضير مشروب الجلاب عن طريق مزج عدد من أنواع الدبس، كالتمر، والعنب، والخروب، ويخفف بالماء، ويضاف إليه بعض المنكهات مثل ماء الورد، ويزين الكأس أحيانا بالمكسرات. ولكن ما هي فوائده؟ يحتوي دبس الخروب …

يعتبر التمر وجبة خفيفة صحية وتشتهر هذه الفاكهة باختلاف أنواعها، منها الطري واليابس والحلو والأقل حلاوة، يبدأ به المسلمون إفطارهم في شهر رمضان ليمدهم بالطاقة بعد يوم صيام طويل. وأهم فوائد التمر في رمضان: 1. يمد الجسم بالطاقة  يحتاج الجسم إلى الطاقة من مصادر مفيدة ويعد التمر من أفضلها وذلك …

كشفت خبيرة التغذية الروسية أنجليكا دوفال، أن التمور مادة غذائية مفيدة، ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة في الوزن. وأشارت دوفال أن التمور غنية بالألياف الغذائية التي تؤثر إيجابيًا في الأمعاء وميكروبيوم الأمعاء، وتُحسن النوم وحالة الجلد، موضحةً أنه يجب تناولها باعتدال. وأضافت الخبيرة الروسية، أن التمور تحتوي على …