أرشيف الوسم : فيتامين C

أيهما أفضل أكل الجزر أم شرب العصير؟

يحتوي الجزر على الكثير من الفيتامينات والمعادن. لذا، فإن الحصول على جرعة مركزة من الجزر عن طريق عصره يمكن أن يكون مفيدًا، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية. إلا أن خبراء التغذية يقولون إنه على الرغم من أن عصير الجزر له فوائد، إلا أنه ليس …

أكمل القراءة »

ما هي أضرار نقص الحديد في الجسم؟

يشارك الحديد في العديد من العمليات الفسيولوجية، وهو ضروري لعمل وظائف الجسم بشكل صحيح. وهناك علامات وأعراض قد تشير إلى نقصه في الجسم. وتقول يكاتيرينا كاشوخ في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “إن أحد الأعراض الأكثر وضوحا لنقص الحديد في الجسم هو التعب السريع، حيث قد يشعر الشخص بالتعب فور استيقاظه، وعند …

أكمل القراءة »

7 نصائح فقط للوقاية من الشيخوخة!

يشمل مصطلح مكافحة الشيخوخة، بمفهومه الواسع، الاهتمام بالصحة للوقاية من الإصابة بمشكلات صحية مع التقدم في العمر. ولأنه لا يوجد علاج أو دواء في الوقت الحالي أو حتى الآن، يمنع الإصابة بالشيخوخة وما يتبعها من متاعب، فدور طب مكافحة الشيخوخة يهدف إلى مجرد إبطاء الآثار السلبية قدر الإمكان وتعزيز الصحة …

أكمل القراءة »