أرشيف الوسم : المشي السريع

كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية لا تجعل جسمك أقوى فحسب، بل إنها تحافظ على نشاط عقلك لمدة 24 ساعة كاملة. وهذا ليس مجرد شعور عابر بعد التمرين، إنه دفعة معرفية مستدامة يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على صحة الدماغ. وتقول الباحثة الرئيسية الدكتورة ميكايلا بلومبرغ: “تشير نتائجنا إلى …

أكمل القراءة »