نقص الوزن، تحدي يعيشه الانسان بطرق مختلفة، فمنهم من يلجأ للطرق السليمة ومنهم من يتبع نظام شديد القساوة. بحسب موقع “Eat This Not That”، أوضح اختصاصيو الصحة أنه يمكن التخلص من بعض الكيلوغرامات المزعجة من خلال الالتزام بـ 8 نصائح بسيطة دون اللجوء إلى الأنظمة القاسية. 1ـ النوم الجيد ليلة …
أكمل القراءة »