إمتنع البعض عن شرب الماء قبل وأثناء وبعد تناول الطعام لاعتقادهم أن هذا يؤثر سلباً على عملية الهضم. لكن وفقاً للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، يساعد شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام على تحسين عملية الهضم، التي تبدأ في الفم عندما نشكل كتلة طعام صغيرة نمضغها جيداً مع ترطيبها باللعاب، لذلك يجب …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الصحة الجيدة
كيف نحافظ على شبابنا الدائم وصحتنا الجيدة؟
الحفاظ عل مظهر شبابي وصحة جيدة طالما كان هدفا للكثيرين، الذين قد يتجه بعضهم لعمليات التجميل ومنتجات باهظة الثمن لتحقيق ذلك، إلا أن دراسة حديثة وجدت أنه بتقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسمك يوميا، يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول. باحثون في جامعة كولومبيا في نيويورك، وجدوا أن تناول …
أكمل القراءة »