أرشيف الوسم : الشهية

“حلّ فعّال” للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام

كشفت دراسة حديثة عن “حلّ فعّال” للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي. قال علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري إن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين، يمكنه تقليل الشهية والجوع. ويعمل العلاج، الذي يسمى تحفيز الضوضاء العشوائية عبر الجمجمة (tRNS)، من خلال أغطية جمجمة بسيطة. وشملت الدراسة …

أكمل القراءة »

طريقة لتناول كمية أقل من الطعام

كشف الدكتور أوليغ غلاديشيف أخصائي الأمراض النفسية، عن طريقة سهلة وبسيطة تستخدم على المائدة، تساعد في كبح الشعور بالجوع وتناول كمية أقل من الطعام. وقال في مقابلة مع Gazeta.Ru: “توجد طريقة جيدة لتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في كل وجبة. فمثلا يساعد استخدام أطباق زرقاء اللون ومربعة الشكل …

أكمل القراءة »

التحفيز الكهربائي للدماغ يقطع الشهية؟

افراط الطعام

أشارت دراسة إلى أنه يمكن قطع الشهية بنجاح من خلال التحفيز الكهربائي للدماغ. وفي التفاصيل، وجدت الدراسة أن الشهية انخفضت لدى الأشخاص الذين تلقوا العلاج الكهربائي خلال إطار زمني مدته 6 أسابيع. وأفاد الأشخاص في هذه المجموعة أيضًا أنهم فقدوا ما يصل إلى 4 كيلوغرامات منذ بداية الدراسة حتى وصولهم …

أكمل القراءة »

كيف يؤثر تناول الفطور على المزاج والتركيز؟

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الفطور يومياً يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة على الصحة العامة. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة فطور صحية في الصباح يظهرون أداءً أفضل عقلياً وجسدياً خلال اليوم، بالإضافة إلى تحسين مستويات الطاقة والتركيز. كما اشارت الدراسة إلى أن الفطور الصحي يمكن …

أكمل القراءة »

هل من مخاطر لزيادة شهيتنا للطعام؟

يمكن أن يؤدي فرط الشهية إلى زيادة الوزن وسوء الحالة الصحية. فما هي أسباب زيادة الشهية، وما هي الأطعمة التي تزيد من الشعور بالجوع، ولماذا يعتبر تناول الطعام غير المنضبط أمرا خطيرا؟. تشير يفغينيا بالتشينكو، أخصائية الغدد الصماء في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أن الجوع يختلف عن زيادة الشهية. لأن …

أكمل القراءة »

ما سر تراجع الشهية في الطقس الحار؟

عندما نكون في بيئة حارة، نستهلك سعرات حرارية أقل كوسيلة لتبريد الجسم، وفق تفسير الدكتورة أليسون تشايلدرس أخصائية التغذية في جامعة تكساس. وقد وجدت دراسة حالة أجريت قبل عامين في الصين، أنه مقابل كل زيادة بمقدار درجة مئوية في الحرارة يقل تناول الطعام بنسبة 0.11 في المئة. وبينما ركّزت هذه …

أكمل القراءة »

هل من تمارين تؤثر على الشهية؟

نعلم جميعًا أن التمارين والنظام الغذائي الصحي هما الأساس الذي يضمن لك الحفاظ على وزنك ورشاقتك، وحتى لو انغمست قليلًا في تناول الأكل من وقت لآخر، فإنك ترجعين وتقولين لنفسك إن سبيلك للعودة إلى سابق لياقتك هو ممارسة التمارين لحرق ما اكتسبتيه من سعرات زائدة. وهناك دراسة نشرت نتائجها في …

أكمل القراءة »

تحذير.. “صور الطعام” قد تؤدي إلى السمنة

أفادت دراسة يابانية جديدة إن محفّزات الطعام البصريّة تؤثّر على سلوك الأكل، حتى عندما لا نكون على دراية بها. وأجريت الدراسة في جامعة أوساكا، ونُشرت في مجلة “بلوس وان” الطبية، وسعت إلى تقديم تفسير لسبب عودة من يفقدون الوزن إلى السمنة مجدداً خلال 5 سنوات. ووجد فريق البحث أن منطقة …

أكمل القراءة »

يساعد في الرشاقة والتنحيف.. اليكم أبرز فوائد الزعتر البري

الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. وللزعتر العديد من الفوائد في مجال الرشاقة والتنحيف، لعل أبرزها: – الزعتر البري يساهم في كبح الشهية يلعب الزعتر دوراً مهماً في تقليل الشهية، ويعود …

أكمل القراءة »