كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً على الصحة على المدى الطويل. وفي الواقع، وفي أسوأ السيناريوهات، قد تقتلك وضعية النوم السيئة ببطء وفق الخبراء، لذلك علينا معرفة الآثار الناجمة عن كل وضعية. وعلى الرغم من التأثير الذي …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الشخير
الضحك يكشف نوع الشخصية؟
تعكس ضحكة الأشخاص الكثير من السمات عن شخصياتهم، إذ إن كل نوع من أنواع الضحك له تفسيراته الخاصة التي تصف السلوك الذي يميل إليه الشخص. إليكم هذه التفسيرات لضحكات الأشخاص المتنوعة. وفي هذا السياق، قال عالم الأعصاب الذي درس التثاؤب والضحك، الدكتور “روبرت بروفين”، إن 10% فقط من الضحك سببها …
أكمل القراءة »ما علاقة وضعية النوم بشخصية الإنسان؟
عادة ما يتسم أصحاب الشخصية المنفتحة ببعض الصفات أو العلامات التي توضح للمحيطين تلك السمة التي يتميزون بها، ولهذا قد يكونون محور الاهتمام ويكون لديهم الكثير من الأصدقاء الذين يخرجون معهم باستمرار ويتحدثون أكثر من غيرهم ويتحفزون من مشاركاتهم بالأنشطة الجماعية. وعلق خبراء على ذلك بقولهم إن نوع الشخصية يؤثر …
أكمل القراءة »تحذير.. الشخير قبل الـ 50 إنذار مبكر!
حذرت دراسة علمية حديثة، من أن الشباب الذين يشخرون ليلا، يكونون أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب عندما يكبرون. وأكدت الدراسة أن “الشخير يجب أن يعامل باعتباره “علامة حمراء” بين البالغين، الذين تقل أعمارهم تحديدا عن 50 عاما”. ووجدت نتائج الدراسة، التي توصل إليها علماء من جامعة ستانفورد الأميركية، …
أكمل القراءة »النوم في وضعية رائد الفضاء.. هل من مخاطر؟
يقول الأطباء إن النوم كما لو كنت في الفضاء الخارجي، هو “سر غير معروف” للحصول على ليلة نوم رائعة هنا على الأرض. ويدعي المتخصصون في النوم في Opera Beds أن وضعية النوم المعروفة باسم “وضعية انعدام الجاذبية” (zero gravity)، التي يستخدمها رواد الفضاء، والتي تتضمن النوم مع رفع رأسك ورجليك …
أكمل القراءة »ما العلاقة بين الشخير والزهايمر؟.. دراسة توضح
توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يشخرون أثناء النوم أو لا ينامون بعمق، قد تكون صحة دماغهم سيئة، وأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر والسكتات الدماغية. ووفق باحثين في مركز “مايو كلينيك” بمينيسوتا، فإن أي انخفاض بمعدل 10 في المئة بمقدار النوم العميق، يغير أدمغة الناس، ويزيد من المادة …
أكمل القراءة »خدعة الوسادة “الفعالة” لوضع حد للشخير!
يعرف الشخير بأنه “عادة صاخبة” يمكن أن تقطع نوم الشخص الذي يشخر، وكذلك أي شخص قد يشاركه السرير أو غرفة النوم. وكشف نيك شاكلوك من online-bedrooms.co.uk: “النوم هو جزء مهم جدا من حياتنا، لذا يجب علينا جميعا أن نبذل قصارى جهدنا للتأكد من حصولنا على أفضل نوم ممكن في الليل. …
أكمل القراءة »