أرشيف الوسم : الشبع

كشفت دراسة حديثة عن “حلّ فعّال” للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي. قال علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري إن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين، يمكنه تقليل الشهية والجوع. ويعمل العلاج، الذي يسمى تحفيز الضوضاء العشوائية عبر الجمجمة (tRNS)، من خلال أغطية جمجمة بسيطة. وشملت الدراسة …

كشف الدكتور أوليغ غلاديشيف أخصائي الأمراض النفسية، عن طريقة سهلة وبسيطة تستخدم على المائدة، تساعد في كبح الشعور بالجوع وتناول كمية أقل من الطعام. وقال في مقابلة مع Gazeta.Ru: “توجد طريقة جيدة لتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في كل وجبة. فمثلا يساعد استخدام أطباق زرقاء اللون ومربعة الشكل …

كشف الخبراء أن تناول مشروب سريع التحضير قبل الوجبة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. هذا المشروب، الذي يزداد شعبيته على وسائل التواصل الاجتماعي بفضل نتائجه، يمكن تحضيره في غضون ثوانٍ ويعمل على إطالة فترة الشعور بالامتلاء، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية، ويساعدك على …

يعتبر الموز مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تلعب دوراً حاسماً في دعم وظائف الجسم المختلفة. وأشارت الدراسات إلى أن تناول الموز يساهم في تقوية الجهاز المناعي، كما يُعزز من الهضم ويساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الموز خياراً مثالياً للرياضيين نظراً لاحتوائه …

ذكرت الدراسات العلمية الحديثة أن اللوز ليس مجرد مكسرات شهية بل تمتلك فوائد صحية مذهلة للعقل والجسم، فهذه البذور الصغيرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. كما أظهرت الأبحاث أن تناول اللوز بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وبالتالي تقليل …

وجدت دراسة أن الأطفال الذين يتناولون الطعام أمام التلفاز أو جهاز iPad هم أكثر عرضة للسمنة. وقال الخبراء إن الشاشات تشتت انتباه الأطفال عن الشعور بالشبع، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تناول المزيد من الطعام، وفق ما نقل موقع ذا صن. ونظرت جامعة مينهو في البرتغال في حالة 735 …

أوصت مجلة ألمانية بتناول الجوز يوميا من أجل التمتع بالصحة والجمال، مؤكدةً تمتعه  بالمواد الفعالة التي تحارب الأمراض من ناحية، وتمنح البشرة والشعر مظهرا جميلا من ناحية أخرى. 1-صديق القلب: يسهم الجوز في الحماية من أمراض القلب، حيث يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتعزيز اندماج البطانة …

يمكن أن يؤدي فرط الشهية إلى زيادة الوزن وسوء الحالة الصحية. فما هي أسباب زيادة الشهية، وما هي الأطعمة التي تزيد من الشعور بالجوع، ولماذا يعتبر تناول الطعام غير المنضبط أمرا خطيرا؟. تشير يفغينيا بالتشينكو، أخصائية الغدد الصماء في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أن الجوع يختلف عن زيادة الشهية. لأن …

يتعرض بعضهم أحيانا لمواقف لا يكون لها تفسيرات واضحة، ومنها على سبيل المثال الشعور بالجوع بعد الإنتهاء من تناول الأكل بمدة قصيرة، وما يعقب ذلك من شعور بالإستغراب والإندهاش. ولعل ما يزيد الإحساس بالدهشة هو أن ذلك الشعور بالجوع يحدث حتى بعد تناول كمية كبيرة من الطعام، وهو ما حاول …