أرشيف الوسم : الامساك

أضرار قد تتسبب بها بعض أنواع المكسرات!

رغم فوائد المكسرات على صحة الانسان، إلا أنها يمكن أن تتسبب أيضا ببعض الأضرار الصحية. إليك قائمة بأبرز الأضرار المحتملة للأنواع المختلفة من المكسرات: 1. زيادة الوزن قد يتسبب تناول كميات كبيرة من المكسرات في زيادة الوزن، إذ تعد المكسرات بأنواعها غنية بالسعرات الحرارية، لذا فإن تناولها بانتظام وبإفراط قد …

أكمل القراءة »

هل من فوائد غذائية للكوسا؟

تتميز ثمار الكوسا أو القرع، التي يتم تناولها كخضروات في الوجبات الرئيسية، ويقدم بعض أنواعها كفاكهة، بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والأملاح. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، تعد الكوسا أحد الخيارات الرائع لمن يتطلعون للحفاظ على أوزانهم أو يسعون للتخلص من بضعة كيلو غرامات زائدة، بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

إحذروا من الإفراط في تناول الفيتامين “D”

كشفت خبيرة التغذية والتجميل الروسية ماريات موخينا أن زيادة مستوى فيتامين D في الجسم يُمكن أن تؤدّي إلى “اضطراب وظائف الكلى”. وأشارت إلى أن “زيادة مستوى الفيتامينات أو نقصها في الجسم يشكل خطورة على الصحّة. ويُمكن تعويض نقص الفيتامينات عن طريق الأطعمة التي نتناولها. بيد أن ارتفاع مستواها يؤدي إلى …

أكمل القراءة »

مواد غذائية لمعالجة مشكلة الإمساك

يعاني كثر من مشكلة الإمساك التي تؤثر على مسار الحياة اليومية، وتجعلهم يشعرون بالضيق والانزعاج، إلا أن بعض الحلول في مواد غذائية قد تسهم في تخفيف الأعراض وتنظيم حركة الأمعاء بشكل أفضل. وهناك العديد من المشروبات التي تسهم بتحفيز حركة الجهاز الهضمي ومنها: الماء بالليمون وفقا لأخصائية التغذية كارولين توماسون، …

أكمل القراءة »

لعلاج مشاكل الإمعاء.. إبتكار جديد بلا دواء

وضعت مجموعة من العلماء حديثاً تصوراً لحلول جديدة من شأنها تحسين معالجة مشاكل الأمعاء من دون استخدام أدوية، بل بواسطة كبسولة آلية قابلة للابتلاع، وهي تقنية علاجية تتزايد البحوث في شأنها. يعاني نحو 16 من كل 100 بالغ في الولايات المتحدة من مشكلات الإمساك (أي التغوط أقل من ثلاث مرات …

أكمل القراءة »

من أجل امعاء أفضل..نصائح بتناول اللوز

أظهرت دراسة جديدة أن تناول حفنة من اللوز يوميًّا قد يعزز بشكل كبير من صحة الأمعاء. ووجدت الدراسة التي أجرتها كلية كينغز لندن، ونُشرت في مجلة American Journal of Clinical Nutrition، أنّ النظام الغذائي الغربي النموذجي عالي المعالجة لا يفضي إلى صحة الأمعاء، والتي يُمكن أن تتأثر، ليس فقط بما …

أكمل القراءة »